Eine Zahnarztpraxis mit systemischen Hintergrund

Den Unterschied macht eine ganzheitliche Sichtweise . In der Zahnarztpraxis Schäffer wird nicht nur der einzelne Zahn gesehen sondern der Mensch als physisches, soziales, mental/emotionales und geistiges Wesen.

In der Geschichte der Menschheit gab es immer schon starke Persönlichkeiten. Menschen die sich durch ein besonderes Erscheinungsbild, durch einen frischen Geist, durch besondere Stärken, Fähigkeiten und Kompetenzen von anderen unterschieden. Wir glauben vielleicht es sind die Lauten, die sich für kurze Momente in Szene setzen und für einen Moment ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Doch das sind meistens nur Marionetten und Selbstdarsteller die viel Wind um sich selbst machen - und von diesen gibt es leider auch genug.

Man sagt jede große Reise beginnt mit einem ersten Schritt.

Um den Weg der Achtsamkeit besser zu verstehen möchte ich Ihnen einen kleine Geschichte erzählen:

Wenn wir im Dialog mit uns selbst sind, sind wir achtsam. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unsere Gefühle, unsere Gedanken, unsere Handlungen und unsere Bedürfnisse. Beachten wir diese vier Wahrnehmungsebenen können wir in einfachen Schritten Achtsamkeit in unser Leben integrieren.

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart und den aktuellen Moment oder die gegenwärtige Erfahrung zu lenken und zu beobachten ohne zu urteilen. Wenn wir Achtsam sind befinden wir uns im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit ist für Menschen aller Altersgruppen und unterstützt uns bei der Bewältigung von verschiedensten Herausforderungen, mit welchen wir vom Leben so beauftragt werden. Achtsamkeitstraining kann zum Beispiel eine präventive Wirkung gegen Stress haben und bietet eine gute Möglichkeit um mit belastenden Situationen besser umzugehen - allerdings erfordert die richtige Praxis der Achtsamkeit eine gewisse Übung und Achtsamkeitstraining setzt auch eine gewisse Haltung voraus.

Viele, ja fast alle sprechen irgendwie von der Achtsamkeit. Fragt man danach kann dieses trendige Wort kaum jemand wirklich erklären. Also was ist eigentlich diese große Unbekannte, diese Achtsamkeit. Mehr als nur ein cooler Trend. Mehr als "Mindfulness"? Aber dazu müsste man jetzt wissen was genau Mindfulness bedeutet. Egal.

Erst wenn wir die dringende Wichtigkeit des Nichtstun erfahren, bemerken wir, was wir wirklich tun.

Können sie sich noch daran erinnern, wann sie das letzte mal nichts getan haben? Also wirklich nichts. Nicht ferngesehen, nicht telefoniert, keine Mails gecheckt, weder mit ihrem Partner gesprochen oder an ihrer Karriere gearbeitet.

Jeden Tag müssen wir Entscheidungen treffen. Und es werden immer mehr. Noch nie in der Geschichte der Menschheit konnten wir so viel entscheiden. Es macht den Eindruck als hätten wir die große Freiheit. Die Frage ist jedoch, hat es uns auch glücklicher gemacht, haben wir dadurch eine Verbesserung unserer Lebensqualität erfahren. Tagtäglich werden wir durch diese große Freiheit aber auch manipuliert. Sei es von den Medien oder im Supermarkt beim Einkaufen.

Sie sind im Burnout? Die Symptome dafür sind ja bekannt. Schlaflosigkeit, Lustlosigkeit, Reizbarkeit, Erschöpfung und so weiter. Jeder und alles geht ihnen auf die Nerven und sie spüren ein Gefühl der Leere und Orientierungslosigkeit? Und dann empfinden sie noch alles als SINNLOS. Wir glauben immer Stress entsteht durch Überarbeitung. Vielleicht, aber meistens hängt es von anderen Faktoren ab, ob wir leistungsfähig bleiben oder nicht.

GehörenSie zu den Unternehmern, die sich Gedanken darüber machen ,wie sie ihre Mitarbeiter motivieren können? Wenn nicht, sollten sie sich dringend Gedanken darüber machen. Motivierte Mitarbeiter sind einfach anders, erbringen viel bessere Leistungen obwohl das nach aussen nicht zwingend immer sichtbar ist. Aber sie sind engagierter.  Den Unterschied macht der Zugang zur ihrer Tätigkeit und die Einstellung. Motivierte Mitarbeiter sind kreativer, schneller in der Problemlösung und halten die ganze Woche ihren Energielevel aufrecht. Jemand der sich abplagt und dauert jammert scheint mehr im Stress zu sein und viel härter zu arbeiten. Doch ist dieser Mitarbeiter wirklich motiviert oder lassen wir uns gerne von einer gewissen Untriebigkeit täuschen.

Visualisieren ist Kopfkino mit einer enormen Macht. Ob wir positives oder negatives denken unser Gehirn mixt einen Hormoncocktail, der uns entweder stärkt oder schwächt und der unsere körperliche und emotionale Verfassung über lange Zeit beeinflusst. 

Sie haben die selben Voraussetzungen wie erfolgreiche Menschen und trotzdem bleibt der Erfolg bei Ihnen aus? Sie suchen ständig nach einer glücklichen Beziehung, finden diese aber nicht?

Was genau ist die Ursache für Erfolg oder Misserfolg. 

Kommunikation ist immer ein Geben und Nehmen, das von unserer eigenen Realität geprägt ist.

Wenn jemand spricht benutzt er Worte, Geste, Mimik und Tonfall. Was man hört stimmt aber nicht immer mit dem überein, was gesagt wurde, weil jeder nach seiner inneren „Programmierung spricht, hört und interpretiert. Unsere innere Programmierung löst entweder Übereinstimmung oder Unzufriedenheit aus. So kommt es unweigerlich zu Missverständnissen und Konflikten oder das Gegenteil passiert und eine Beziehung wird vertieft.

Solche Verhaltensweisen zeigen sich in Verkaufsgesprächen ebenso wie in privaten Unterhaltungen.

Wer von sich behauptet, er wäre noch nie gescheitert, ist ein Lügner. Wir machen einen mutigen Schritt und dann scheitern wir. Wir wissen es und trotzdem finden wir nicht den Mut zu unserem Scheitern zu stehen. Wir haben Angst davor nicht mehr ernst genommen zu werden, wir fürchten uns von den "Anderen" belächelt zu werden und wir verspüren Scham. 

Es gibt die verschiedensten Landkarten. Straßenkarten, Wanderkarten, die uns nur Wanderrouten und Gebirge zeigen, Seekarten auf denen man Untiefen erkennen kann und Karten die einen Teil unseres Universums abbilden. Doch all diese verschiedenen Karten zeigen nur einen kleinen Teil unserer Welt und eignen sich nur für einen bestimmten Zweck. Alles auf einer Landkarte zusammengefasst würde uns überfordern und genau deshalb sind Karten wie Filter, die uns den Teil zeigen, welchen wir gerade benötigen und welcher momentan für uns von Relevanz ist.

Ich bin ja so glücklich, weil ich meine Werte leben kann.

Haben Sie diesen Satz schon einmal gehört? Vermutlich nicht. 

Aber was sicher schon mal jemand zu ihnen gesagt hat ist: „Mir ist mein Sport total wichtig, wenn ich nicht mindestens zweimal die Woche dazu komm, lauf ich nicht rund“. 

 Welche Sportart auch immer Sie ausüben, es steht  der Wert „AKTIVITÄT“ dahinter.

Gehörst  du zu denen, die nur reden aber nicht zuhören können. Gehörst zu jenen, die sich mit dem Zuhören schwer tun? Wenn ja, wird es Zeit sich darin zu üben, denn Zuhören ist eines der großen Geheimnisse für beruflichen Erfolg, für gute Beziehungen und sogar für unsere Gesundheit. 

Stellen Sie sich vor, sie befinden sich auf einer großen schönen Wiese. Jedoch ist diese schöne Wiese von einem Wassergraben umgeben und die Wiese überschaubar. Auf der anderen Seite des Wassergrabens sehen Sie  bunte Blumen, den blauen Himmel, vielleicht einen Berg, den Sie gerne besteigen würden um von dort oben ins Tal zu schauen. Es wäre zu schön, wäre da nicht dieser scheinbar unüberwindbare Wassergraben. Da Sie jedoch schon sehr lange auf dieser Wiese leben, finden sie es auch hier, eigentlich ganz schön, obwohl...

Kann man wirklich jemanden einfach  nur so, unsympathisch finden oder steckt da vielleicht ein wenig mehr dahinter? Warum empfinden wir für gewisse Menschen eine Antipathie und wodurch entsteht diese Abneigung.

Es geht uns nicht gut und wir rennen so schnell wie möglich zum Arzt. Der verschreibt uns ein Antibiotika und alles wird gut. Kreuzschmerzen? Na, dann mal schnell ein Schmerztablettchen einwerfen und schon haben wir für die nächsten 24 Stunden Ruhe. Doch die Rückenschmerzen kommen wieder und der Kreislauf beginnt von vorn. 

Fast überall wo Menschen zusammen arbeiten kann man ein destruktives Verhalten entdecken. 

Zwischenmenschliche Konflikte stehen an der Tagesordnung, weil sich Menschen ungerecht behandelt oder kritisiert fühlen. Was Kränkungsopfer erleben ist eine schwere Demütigung, zerstören das Selbstwertgefühl des Betroffenen und schwächen. Täter missbrauchen ihre Macht und kränken bewusst. Mobbing, wohl eine der schwersten Formen von Kränkung in Unternehmen geschieht nie unbemerkt und nie zufällig. Hinter Mobbing steht stets eine böse Absicht. 

Kränkungen sind etwas alltägliches und meist werden Kränkungen nicht als solche wahrgenommen. Man spricht dann eher von einer Beleidigung oder von einer zynischen Bemerkung. Doch eine Kränkung ist viel mehr. Kränkungen sind  allgegenwärtig und hinterlassen möglicherweise tiefe Wunden, die unser privates und berufliches Leben beeinflussen. Kränkungen geschehen nicht immer mit Absicht. Kränkungen finden auf  verschiedensten Ebenen statt, doch meistens betrifft es unsere emotionale Ebene.

„Unternehmen, die nur auf rein wirtschaftlichen Erfolg aus sind, sind viel zu bescheiden. Wir sind es nicht“.

Dieser Satz sollte  nicht irgendwo stehen, sondern groß und fett auf jeder Firmenhomepage und in jedem Firmenleitbild seinen sichtbaren Platz haben. Sie fragen sich sicher wovon ich hier spreche. Ich spreche von Erfolg, von integralen Erfolg. Ökonomisch erfolgreich zu sein bedeutet weit mehr. Ökonomischer Erfolg ist wirtschaftlicher Erfolg + Erfolg für den Menschen + Erfolg für Natur und Gesellschaft. Klassische Zahlen und klassische Bewertungen reichen bei weitem nicht mehr aus um den wahren Erfolg eines Unternehmens zu messen.

Jedes Verhalten oder jede Aussage mit der wir nicht übereinstimmen ist in irgendeiner Situation, in irgendeinem Kontext nützlich und erklärbar. Das gilt sowohl für private als auch für berufliche Beziehungen. Entscheidend dabei ist sicher ein gemeinsames Ziel zu haben und zu verfolgen. Wenn sie das Gefühl haben, jemand tickt nicht wie sie, bleiben sie gelassen und suchen sie nach der Chance im Unterschied.

Veränderung und stetiger Wandel bestimmen unser Leben. Entwicklung und Wachstum wären ohne Veränderung nicht möglich. Warum also soll ich bleiben, wie ich  bin?

Heute schon Angst gehabt? Gratulation!

Das klingt jetzt vielleicht etwas zynisch, ist es aber nicht. Wenn sie weiterlesen, werden sie entdecken, daß in der Angst auch eine große Chance und großes Potential liegen kann. Und hier sprechen wir nicht von der Angst von einem Auto überfahren zu werden oder von einem Baum zu fallen, wenn wir nicht überhaupt schon Angst haben auf einen Baum zu klettern. Auch vor Spinnen, engen Räumen und grossen Menschenansammlungen kann man Angst haben. Diese Ängste sind aber natürlich. Sie warnen uns vor einer ganz realen Gefahr und sind ein Schutzmechanismus um keine physischen Schäden zu erleiden.

Eigentlich heisst es ja, weniger ist mehr, aber das ist nur einer unserer ganz vielen Denkfehler. Denn in Wirklichkeit ist mehr weniger. Der Psychologe Barry Schwartz beschreibt das in seinem Buch Anleitung zur Unzufriedenheit sehr schön.

Eine Brille ist halt eben eine Brille! So einfach ist die Sache nur dann wenn man alles durch die rosarote Brille sieht. Entfernt man den rosaroten Filter sieht man auch den Rest der Farbenvielfalt. Eine ganz andere, inhaltliche, ja sogar philosophische Welt. Eine Welt mit Tiefgang, eine Welt behaftet mit positiven Gedanken und gelebten Werten.

Was genau bestimmt unseren Erfolg und was bedeutet Erfolg. Erfolg heisst, es erfolgt etwas wenn man etwas tut. Cool, also tun sie etwas, weil sie sich ja entschieden haben eine großartige Karriere zu machen. Aber mit größter Wahrscheinlichkeit werden sie scheitern. Sie werden versuchen Karriere zu machen aber tatsächlich ist es so, daß gute Jobs immer mehr verschwinden und rar werden. Und die anderen Jobs sind arbeitsintensiv, voll gepackt mit Stress, schlecht bezahlt und nervig, ja sogar seelenzerstörend.

Glücklichsein, ein wirklich großes Wort in einer Zeit wo alles sehr turbulent und von Krisen geprägt ist. In den Medien wird kaum positives vermittelt. Die Wirtschaft läuft nicht so wie wir es gerne hätten. Ist es in so einer Zeit überhaupt möglich auf die Sonnenseite des Lebens zu wechseln wenn wir nicht bereits dort gelandet sind? 

Nach der modernen Stressforschung gehört Alltags-Stress zu unserem Leben. Er aktiviert uns, macht uns leistungs- und anpassungsfähig.  Ohne ihn könnten wir nicht existieren.

Es gibt also einen positiven Stress (Eustress) welcher die Gesundheit fördert , für Zufriedenheit sorgt und uns anspornt Leistung zu erbringen.